前十字靭帯(ACL)再建手術 手術後35週目(術後８ヶ月後)

8/8木　前十字靭帯(ACL)再建手術　手術後35週目　　夏休みということもあり子供と山で遊んだり泳いだりもしたが、それほど不安感はない。ただ、朝起きてすぐはやはり膝が伸びないし、正座もはじめは多少違和感がある。
　運動器リハビリテーションはお尻の筋力を鍛えている。正座をしているということはお尻の筋肉がのびているということ、お尻を締める筋肉の動きが弱いらしい。通常のスポーツ復帰のメニューからすると2か月くらい遅れているが、しっかり歩く練習中。
　消炎鎮痛のマッサージについてはまあこんなもんらしい。復帰に向けて週に2,3回通っているスポーツ選手でも、手術してこの時期はまだまだ違和感あるものらしい。慌てても仕方がないのでぼちぼち。
　でもふと気づけば一か月前よりだいぶ良くなっているし、また筋トレしたりマッサージしたりすると明らかに動きがよくなる。まだ病院通いは続きそうだ。