前十字靭帯(ACL)再建手術 手術後9週～11週目

2/14木　手術後9～11週目（73日目）　仕事に行ったり、家での雑用、事務作業、また風邪で体調を崩したりしているうちに時は過ぎる。あまり筋トレはできていないが、歩くのは歩いている。ゆっくりならば歩けるが、鞄を持ったり、キャリーケースを引いたりしていると、まだまだ足を引き摺ってしまう。痛いというより、膝周りのぼんやりとした違和感がどうしても足を引き摺らせる。久しぶりの病院でのリハビリもスクワット、セッティング、階段など特に前回と変わらない。柔軟性も傷跡も問題ないので順調ですよ、と言いつつ、あくびしながら指導してくれた。地味な筋トレと柔軟、曲げ伸ばしを続けるのみ、か。