前十字靭帯(ACL)再建 手術後3日目～6日目

12/7金　手術後3日目　じっとしていれば全く痛みはなく、車椅子の乗り降りも慣れてきた。朝、先生に何ともないので早く退院できないかと尋ねたところ、3週間経ったらできなくはないとのこと。でも一番大事な時期ですかね、と問うとこれから一年間ずっと大事です、と。痛みがないのでリハビリもどんどん激しく。手術した右足は曲げられないので膝のお皿を動かす程度。それ以外に左足、腹筋もいっしょに。ずっとベッドで動かないので衰えないようにだそう。これがなかなか大変。「ついでに腕立て伏せもやっときましょか」だって。そんなんいるのか？汗かくほどの30分。時間はあるようだけれど、ベットでリハビリしたり、ネット見たりしているうちに時間はあっという間に過ぎていく。

12/8土　手術後4日目　昨晩はあまり眠れなかった。ほとんど動かないし、疲れていないせいだろう。おまけに三食きっちり食べているので太ってきた気すらする。土日はリハビリないので自主トレ。腕立て伏せでちょっと胸筋が張っている。普段からやってないもの。シャワーは足にビニールを巻いてならOKでた。看護婦さんにお手伝いお願いすると「覚悟はできてますか？」と。なんの覚悟かと思ったら、一昨日、まだ右足をちょっと動かすと痛い時についていてくれた方が、痛みの心配をしてくれていた。この二日でだいぶん楽になっている。まあ痛み止めは飲んでいるけれど。無事痛みもなくシャワーですっきり。今日はしっかり寝れるだろう。

12/9日　手術後5日目　昨日に引き続きあまり寝ていないが、まあ疲れもないし一日が長くて結構だと思う。今日もリハビリないので自主トレ。腹筋がつらい。右膝の腫れは急に引いてきた感じ。痛みもますますなくなっている。相変わらず痛み止めは飲んでいるが。もう少しして膝の曲げ伸ばしや荷重をかけるリハビリがはじまるとまた腫れてきたり痛みがでたりするらしい。それまではのんびり。外はとても寒いようだが部屋は半袖、短パンで快適。本読んだり、テレビを見たり、昼寝をしたり。これだけゆっくりするのもちょっとない。今日はバカンス気分。

12/10月　手術後6日目　痛みなく、明日くらいから痛み止めを抜くことに。二日ぶりにリハビリ室へ。右膝は何もできないので、筋トレがメイン。寝ていたからというより、今までの日々の運動不足が身に沁みる。担当医曰く来週装具をとって曲げる訓練、荷重をかけるリハビリがはじまると多少痛みが出るかもとのこと。主治医にも聞くと、手術から今まで問題なし、あとは開けての（装具をとっての）お楽しみ、だって。