前十字靭帯(ACL)再建 手術後1週間目～13日目

12/11火　手術後1週間目（7日目）　外は今年一番の寒さ。先週の25℃から数日で20度下がっている。病院内は快適といえども少し寒くなった。毎晩アイシングしながら寝ていたが、寒いので昨夜はしないで寝てみた。すると、足の裏が突っ張ったようになり夜中に三度ほど飛び起きた。こんなことはこれまでで初めて。やっぱりまだまだ安心しないほうがいい。リハビリは手術した右足はまだ装具で固定なので、左足と腹筋、上半身の筋トレ。体が目覚めてきたような気がする。今まで全身麻酔が残っていたというか、やっと動いても怠さより心地よさがある。今までも食欲はあったが、それが増してきた。朝採血した血液検査は良好。感染症も炎症も問題なしとのこと。取りあえずホッとする。

12/12水　手術後8日目　昨夜もあまり眠れず、昼寝をしながら過ごす。すこし膝が痛くなる。今まで痛み止めが効いていたことを思い知る。

12/13木　手術後9日目　右膝の腫れが引いてきた。装具がブカブカになってくる。腫れが引くと今度は筋力の衰えが露わになる。えらい足が細なってるやん。あらためて手術のしていない左足も見てみるとこちらも明らかに細くなっている。これはやばい。リハビリの担当曰く、しんどくなるまでやってちょうどいいくらいです、とのこと。足の重りと、ゴムバンドを借りて部屋で自主トレを多めに。めっちゃ地味なリハビリです。

12/14金　手術10日目　リハビリが担当の方の都合で、今日から3日間自主トレ。重りがあると負荷が全く違う。痛みないので、痛み止めを完全にやめる。

12/15土　手術11日目　昨日筋トレやりすぎ。手術していない左足が筋肉痛。お尻や腹筋もだるい。膝は痛くないが、じっとしていると関係ないふくらはぎが痛む。無理しない程度に動かさないと。

12/16日　手術12日目　えらいもんで腫れも随分引き、動いても痛みがなくなってきた。人間の治癒能力のすごさを感じる。体も鈍るしちょっと走りたくなるくらい。ただ、看護師さんは膝を曲げるリハビリをはじめると痛み止めいりますよと皆さんおっしゃる。これからですな。

12/17月　手術13日目　傷口に貼ってある防水？テープをとってもらう。シャワーOKとのこと。抜糸も留め具もなく、糸も吸収されるらしい。文明の利器。