前十字靭帯(ACL)再建手術 手術後39週目(術後9ヶ月後）

9/8日　前十字靭帯(ACL)再建手術　手術後39週目(術後9ヶ月後）

3ヶ月ぶりの診察、特に問題なし。靭帯が切れていないか確認するだけ。あとリハビリで筋トレしてる旨伝えると、それでいいじゃない、とのこと。少し遅れているかと聞いたが、とにかく手術後一年無理しないようにと。他の病院はともかく、うちでは経験上、スポーツ選手でも復帰まで最低でも9～10か月待ってもらう。術後一年すれば靭帯の強度が上がってくるので無理しないように、と。リハビリについてはスポーツ選手でなければしなくてもいい。ふつうにしておいたらすこしずつよくなる、と。

自分としては少しでもいい感じになりたいので、週2回のリハビリ病院通い。だいぶ膝も伸びてきているし、なかなか激しいスクワットも。ジャンプの練習も始めた。少し違和感ある時もマッサージしてもらうと、かなり良くなる。プロの技だ。

寝起きや、新幹線や車での長距離の移動後、パソコンの前で事務作業の後、何となく違和感がある。じっとしているのがどうもよくないらしい。正座のやり始めも少し違和感が。
でもまあ、仕事も普通の生活にも支障はない。

この一、二ヶ月は随分と痛み、違和感（だるさ、ぽきぽき音が鳴るなど）の頻度が減ってきていて、ほっとしている。

ぼちぼち、ゴルフあたりの運動は大丈夫とのこと。なんとなく不安なのと、夏の暑さでじっとしているが、ちょっとくらい走ってみようか、とも思えるようになってきた。